夏季的时候，患者的白斑也不得不暴露出来，但是没有办法，也不能每天在家待着，也得像正常人一样工作、生活，而且还要忍受病痛和异样眼光的折磨，昆明白癜风医院医生告诉患者们一定要保持乐观的心里，同时每天好进行午睡来放松心情、缓解压力。

研究表明，中午小睡一会，比喝咖啡、喝茶更有助于恢复疲劳。健康的午睡应该以15～30分钟恰当。如果超过30分钟，对大脑的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少。在这个阶段醒来，被抑制的大脑和关闭的毛细血管尚未开放，使大脑出现暂时性供血不足，使身体感到不适，因此适度的午睡对身体是十分有益的。

睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能减少失眠对生命健康的严重危害。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

昆明白癜风医院医生提醒：白斑患者要保持足够的睡眠，才能有足够的精力去工作去面对身体的负担，还有患者朋友们别再盲目治疗，花冤枉钱，要到专业治疗医院确诊治疗。