白癜风是一种色素脱落的皮肤病，很难治疗，需要很长时间才能治好。这是一种非常令人沮丧和讨厌的疾病，治好后会因各种原因反复发作。云南白癜风医院医生说，白癜风疾病给患者身心造成的危害大，所以，治疗的同时也要重视护理，那么，得了白癜风怎么去护理才科学呢？

首先，出去做好防晒工作

由于夏季紫外线太强，阳光直接照射皮肤，导致皮肤中黑色素细胞的消耗，损害黑色素细胞。此外，白癜风和白斑的皮肤比正常人更敏感，所以我们必须在夏天做足够的防晒，尽量不要让皮肤直接暴露在阳光下。出门前擦适合皮肤的防晒霜;如果你穿衣服，当你出去的时候，你应该选择戴帽子、太阳伞、防晒衬衫和其他物理防晒品。所有这些方法都可以有效地阻止紫外线直接照射到你的皮肤上。

第二，护肤产品可以使用，但不能滥用

一般来说，女性每天都会做一些皮肤护理和化妆。一旦患有白癜风，必须注意皮肤护理产品不应该选择刺激性成分太强的化妆品。使用化妆品前，白癜风患者应检查成分，避免化学物质对皮肤造成二次伤害。每天护理皮肤的化妆师可以软化皮肤，达到收敛和保湿的效果，而面膜可以达到保湿的效果。因此，白癜风患者朋友的任何皮肤护理产品和化妆品，一定要选择刺激小的产品。

第三，避免受到精神创伤

尽量避免外伤，因为如果受影响的区域有外伤，会导致白斑处的病情加重。因此，从事户外工作和旅游的人必须特别注意。保护你受影响的区域，小心不要让它再次被创伤损坏。另外，患者洗澡时不要摩擦白斑，这显然对白癜风不利。

大多数白癜风患者在治疗白癜风时一定不要心急，因为白癜风是一种顽疾，而且治疗是一个长期的过程。只要我们找到了白癜风的病因，就应该针对病因采取适当的治疗方法，并在治疗期间坚持治疗。同时，我们也要对医生和自己有信心，不要给自己施加心理压力，保持良好的心态和强烈的心理状态配合医生的治疗。白癜风可以通过科学方法治好。